自动洗衣机的调节方法可以分为以下几个方面：
1. 清洗滤网：在洗衣机底部或者侧面，一般都会有一个滤网，清洗时需要将其取出来，清洗干净后再放回去。如果滤网清洗不及时，会影响洗衣机的水流量和排水速度。
2. 调整洗涤程序：一般来讲，自动洗衣机的洗涤程序都是由洗涤时间、水温、水量、转速四个因素组成的，可以根据需要调整这些参数。如选择短程序可缩短洗涤时间、调节水温可以彻底去除污渍、调节水量可节约用水、调节转速降低衣物损伤。
3. 检查洗衣机稳定性：洗衣机使用一段时间后，可能会出现摇晃、震动、噪声等不正常情况，需要检查洗衣机底部或者支撑脚是否有松动或者损坏，以及是否安装平稳。
4. 调节洗涤剂用量：使用洗涤剂时，可以根据洗涤物质的不同选择不同的洗涤剂，并且根据洗涤物的多少进行调控剂用量。另外，需要注意的是，过多的洗涤剂不仅会对环境造成污染，还会导致衣物变黄、用量过少则无法清洁干净衣物。
5. 定时清洗：在正常使用的同时，建议定期给洗衣机进行清洗，以清除洗衣机中的细菌和污垢，清理洗衣机内部，延长洗衣机使用寿命。
总之，以上几个方面都是非常重要的调节方法，在实际使用中需要根据洗涤物情况和洗衣机状态进行合理的配置和调整，以达到最佳的洗涤效果和使用寿命。